Гүйлтийн гайхамшиг

Та нар eдeрт дор хаяж 30 минут явган алхаж, eглee бvр цэвэр агаарт гvйж байл даа.  Хvн eдeр тутам явган алхах мeн гvйлтээр тогтмол хичээллэх нь бие организмд сайнаар нeлeeлeeд зогсохгvй ямар ч хvнийг эрvvл чийрэг, сэргэлэн цовоо болгодог увьдастай. Гэхдээ гvйхэд учир бий. Буруу хийвэл бас л сeрeг олон талтай. Гvйлтээр хичээллэхдээ анхаарвал зохих энгийн бeгeeд хялбар ойлголтуудыг Танд эхлээд eгье.
Гvйнэ, явган алхана гэдэг танаас, таны бvтээлч хeдeлмeрийн цагаас юу ч хумслахгvй. Зардал чирэгдэл ч гарахгvй. Элдэв тураах эм, тос, цай, бvтээгдэхvvний сурталчилгаанд хууртаж, дэлгvvрийн лангуу хэсэх цагийг тань хэмнэх болно.
Тэгвэл та хэрхэн зeв гvйж сурах вэ? Ингэж бодооод дараах зeвлeгeeг сайтар анхаарч уншина уу?

Дэлгэрэнгүй...

Урт наслах хэцүү гэж үү?

Хэт хөгширснөөс олон янзын өвчин ороож, гадаад үзэмж дорой болдог гэж үзэн ихэнх хүн өндөр наслахаас эмээдэг билээ. Харин онол үндэслэлгүй дэмий яриа гэж мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Хүмүүсийн дунд ам дамжсан хөгшрөлттэй холбоотой зарим нэг яриаг тайлбарлавал: 

Ам яриа 1: Та хөгшрөлтөө зогсоож чадахгүй
Та үүнийг зогсоож чадна, бүр гоо сайхны мэс засалгүйгээр үүнийг та хийж чадна. Үүний тулд дараах зөвлөмжийг баримтлах хэрэгтэй. Жишээ нь наранд удаан явахгүй байх, тамхинаас татгалзах, нүүрээ үрчийлгэхгүй байх, оройн хоолны үеэр үргэлж нэг хундага улаан дарс уух 

Ам яриа 2: Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс эрт хөгширдөг
Энэ нь үнэн бөгөөд эрчүүдийн арьс эмэгтэйчүүдийнхээс ялимгүй зузаан байдаг аж. Тиймээс арьсны тослог байдал болон коллагений хэмжээ их байх нь арьсыг уян зөөлөн болгодог байна. Эмэгтэйчүүдийн хувьд коллаген агуулсан нүүр цэвэрлэгч түлхүү хэрэглэн чихэрлэг багатай хүнс тэжээл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ерөнхийдөө эмэгтэйчүүд нүүрээ сайн арчиласнаар ижил насны эрчүүд хавь илүү залуу харагддаг билээ.

Дэлгэрэнгүй...