Хоол, хүнс тэжээл

food & nutrition

“Эрүүл биед саруул ухаан оршино”

Эрүүл хооллолтыг суртачилан, хэрэгцээт амин дэмийн талаархь мэдлэгийг дээшлүүлж, биеийн эсэргүүцэлийг хамгаалахад туслах

Давс ихтэй хоолноос татгалзснаар тархины үйл ажиллагааг сайжруулна.

Хэвлэх
PDF

 

Давс ихтэй хоол идэж, хөдөлгөөнөө багасгаснаас болж зүрхний шигдээс өвчнөөр өвчилдөг гэдгийг судалгаагаар баталсныг бид бүгд мэднэ. Гэвч энэ нь мөн адил тархины үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлдөг гэдгийг саяхан Канадын судлаачид бас нотолжээ.

Дэлгэрэнгүй...

Витамины зөв бөгөөд аюулгүй хэрэглээ

Хэвлэх
PDF

Одоо үед хүмүүс харьцангуй эрүүл мэндэдээ анхаарч, витамин эм бэлдэмлүүдийг хэрэглэдэг болжээ. Гэсэн хэдий ч зөв хэрэглэж чадаж байгаа эсэх нь тодорхойгүй байдаг. Зарим витаминуудыг эмчилгээ хийлгэж байгаа, жирэмсэн байгаа, бас бусад өвчний үед ууж болохгүй тохиолдлууд байдаг. Гэтэл үүнийг хүмүүс төдийлөн мэдэхгүй учир хамаагүй уух нь элбэг байдаг. Түүнчлэн чухам юунд хэрэгтэй витамин уугаад байгаагаа ч мэдэхгүй байх нь бий. Тиймээс витамин уухад анхаарах зүйлсийг танилцуулья.

 

Дэлгэрэнгүй...

Шоколад өдөр бvр идвэл арьс хөгшрөх явцыг удаашруулдаг

Хэвлэх
PDF

Флавонол ихээр агуулсан жаахан ч гэлээ хар шоколад идэхэд л хvний нvvрт vрчлээс тогтохоос сэргийлээд зогсохгvй арьсны хорт хавдраар євчлєх эрсдлийг бууруулдаг тухай "European Dermatology London" гэдэг хувийн эмнэлгийн хэсэг эрдэмтний судалгаанаас иш татаж The Telegraph сонин мэдээлжээ.Мэргэжилтнvvд судалгааныхаа явцад хоёр хэсэг болгож хуваасан сайн дурынхны арьсны байдлыг ажиглажээ.

 

Дэлгэрэнгүй...

Хоол, хүнс тэжээл

Хэвлэх
PDF

“Эрүүл биед саруул ухаан оршино”

Эрүүл хооллолтыг суртачилан, хэрэгцээт амин дэмийн талаархь мэдлэгийг дээшлүүлж, биеийн эсэргүүцэлийг хамгаалахад туслах

Хамгийн ашигтай 20 хүнсний бүтээгдэхүүн

Хэвлэх
PDF

АНУ болон Европын холбооны эрдэмтэд бидний амьдралыг уртасгаж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг хамгийн ашигтай 20 хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг боловсруулаад байна. Эдгээр бүтээгдэхүүн тус бүр нь юугаараа ашигтай вэ?

1. Алим
Энэхүү идээд ханахгүй сайхан жимс нь организмаас хүнд металлуудыг гаргадаг. Мөн түүнд цусны судасны уян хатан чанарыг барьж байдаг бодис байдаг учир биднийг инсульт болон имфарктаас хамгаалахад тустай. Английн эрдэмтэд , хэрвээ та өдөр бүр алимны жүүс ууж байвал таны өөрийнхөө насыг 17 жилээр уртасгана гэж үзэж байна.

Дэлгэрэнгүй...

Спорт, эрүүл мэнд

sport & health
Идэвхитэй амьдрал, Золбоотой хүмүүс

Боловсрол

education
Мэдлэг хэн ч хулгайлж үл чадам хүчтэй

Урлаг Соёл

art & culture
Бүтээлч сэтгэлгээ, шинэлэг шийдлүүд

Хоол, хүнс тэжээл

art & culture
Эрүүл биед саруул ухаан оршино